Xuất tinh sớm nên ăn gì và kiêng ăn gì?

Xuất tinh sớm là nỗi lo sợ của cánh mày râu, đặc biệt là những nam giới chưa lâm trận đã đầu hàng. Vậy xuất tinh sớm nên ăn gì và cần tránh ăn những gì để cải thiện sức khỏe.

Chế độ dinh dưỡng cải thiện tình trạng xuất tinh sớm

Theo các bác sĩ chuyên khoa cho biết, nam giới bị chứng xuất tinh sớm nên ăn nhiều thịt, cá, các loại rau củ quả tươi, những thứ sung mãn đối với thể lực và duy trì sức bền khi quan hệ tình dục.

Ngũ cốc

– Các loại ngũ cốc chứa nhiều vitamin, chất béo, cacbonhydrat, chất sắc, vitamin B và tinh bột có tác dụng bồi bổ, tăng cường sinh lực của phái mạnh, hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm.

– Do đó, nam giới nên ăn nhiều gạo, ngô, miến, bột ngô, lúa mạch.

xuat-tinh-som-nen-an-gi-va-kieng-an-gi

Ngũ cốc tốt cho nam giới bị xuất tinh sớm

Các loại thịt

– Các loại thịt có tác dụng bổ sung nguyên khí, bồi bổ khí huyết.

– Ngoài ra, những thực phẩm này có thể làm ấm bụng, cường dương, hỗ trợ điều trị xuất tinh sớm.

– Cụ thể là, nam giới có thể ăn nhiều thịt gà, thịt dê, cừu, chim bồ câu, thịt lợn,…

Rau củ quả

– Các loại rau củ quả nên bổ sung vào thành phần bữa ăn của người bị bệnh xuất tinh sớm bao gồm khoai, đậu trắng, hành lá, hành tây, tỏi tây, nấm,…

– Tác dụng của các loại rau củ này là bổ sinh vitamin và các loại khoáng chất cho cơ thể, phòng chống bệnh tật cũng như mang lại sự cường tráng cho sức khỏe của nam giới.

Trái cây tươi

– Nam giới cũng nên ăn nhiều dâu rừng, dâu tây, táo tàu, bơ, dứa,…

– Những loại quả này thường chứa nhiều axit amin, glucose, axit citric, axit malin, vitamin B1, B2 và các loại khoáng chất khác.

– Ăn nhiều trái cây giúp nam giới được thúc đẩy ham muốn tình dục và điều chỉnh việc xuất tinh sớm.

Chocolate đen

– Chocolate không chỉ là biểu tượng của tình yêu mà nó còn giúp đàn ống lấy lại phong độ.

– Đặc biệt chocolate đen giúp phái mạnh tăng cường của năng thể hiện sức mạnh.

Đậu đen

– Đậu đen giúp phái mạnh bổ thận một cách bền vững.

– Do đó, ăn nhiều đậu đen có thể giúp nam giới cải thiện tình trạng xuất tinh sớm.

Hàu – Hải sâm

xuat-tinh-som-nen-an-gi-va-kieng-an-gi

Hàu- hải sâm là những thực phẩm tăng cường sinh lực phái mạnh

– Trong hàu, hải sâm chứa nhiều kẽm, giúp dương vật cương cứng tốt hơn.

– Hàu, hải sâm là lời khuyên dành cho những nam giới bị yếu sinh lý, xuất tinh sớm.

– Ngoài ra, những thực phẩm này cũng có tác dụng trong việc sinh tinh.

Pín

– Pín là bộ phận sinh dục của các con vật như dê, bò, gà,…

– Ăn các món ăn từ pín của dê, bò,… có thể tăng cường ham muốn tình dục và khả năng cương cứng lâu dài của nam giới.

Khi bị xuất tinh sớm, nam giới không nên ăn gì?

Theo các bác sĩ chuyên khoa nam học cho biết, những trường hợp xuất tinh sớm không nên ăn những thực phẩm dưới đây:

– Đồ cay nóng như ớt, hạt tiêu, quế, hồi, sa tế, sa nhân.

– Bên cạnh đó, rau hẹ, tỏi, lạc rang cũng không nên ăn khi đang mắc chứng xuất tinh sớm.

– Một số loại trái cây như nhãn, vải, nhục dung, tỏa dương, nhân sâm, nhung hươu cũng hạn chế ăn, đặc biệt là nam giới từ trung niên.

– Không dùng nhiều chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá, ma túy,… sẽ ảnh hưởng đến ham muốn tình dục, khoái cảm và gây rối loạn phóng tinh.

 Từ những chia sẻ trên đây về vấn đề chế độ ăn uống dành cho người xuất tinh sớm, hy vọng nam giới có thể kiểm soát và  cải thiện được tình trạng sức khỏe của mình, lấy lại được bản lĩnh.

Nếu còn điều gì thắc mắc, hãy liên hệ với chúng tôi qua số máy (08)66 575 575 hoặc nhấp chuột vào khung chat để được tư vấn miễn phí.



PHÒNG KHÁM ĐA KHOA THĂNG LONG

575 Sư Vạn Hạnh, P.13, Q.10, Tp.HCM

(08)38 620 999

bacsichuyenkhoa575@gmail.com

Posted in Cẩm nang bệnh and tagged , , .