Cách phòng tránh vô sinh ở nữ giới

Trong thời buổi phát triển như hiện nay, rất nhiều phụ nữ đang rơi vào trường hợp khó có con, vô sinh. Điều này có thể xuất phát từ nhiều lý do khác nhau, một trong số đó là áp lực công việc, hoàn cảnh hoặc chưa kiếm được đối tác thích hợp.

Tuy nhiên, theo nhiều nghiên cứu, phụ nữ càng lớn tuổi càng khó sinh ra một đứa con khỏe mạnh. Vì vậy, làm thế nào để một người phụ nữ bảo vệ được khả năng sinh sản của mình? Dưới đây là 5 cách phòng tránh vô sinh ở nữ giới:

Tránh các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục

Theo ước tính, 1/4 vấn đề về sinh sản được gây ra bởi các căn bệnh tình dục.

– Ví dụ, nấm Chlamydia có thể sinh ra mà không biểu hiện bất kỳ triệu chứng nào. Tuy nhiên, loại này gây tắc vòi trứng nếu không được phát hiện sớm và hỗ trợ điều trị kịp thời.

– Việc bạn nên nhớ là phải sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục khi bạn chưa muốn có em bé.

– Đây là cách tránh thai hiệu quả và ngừa sự lây truyền các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục.

– Những xét nghiệm đình kỳ cũng có ý nghĩa cực kỳ quan trọng, giúp chúng ta sớm phát hiện ra các bệnh nguy hiểm trong giai đoạn dễ xử lý.

cach-phong-tranh-vo-sinh-o-nu-gioi

Dùng bao cao su khi quan hệ để phòng tránh các bệnh lây truyền qua đường tình dục không an toàn

Không hút thuốc lá

– Hút thuốc lá chiếm 13% số ca vô sinh – hiếm muộn trên toàn thế giới.

– Hút thuốc khiến bộ phận ainh sản của bạn trở nên già đi 10 lần so với độ tuổi của mình.

– Những ngời trẻ tuổi thường cho rằng, hút thuốc lá không gây ảnh hưởng đến khả năng sinh sản nhưng đây là một quan niệm sai lầm.

– Khả năng sinh sản của người hút thuốc lá sẽ giảm đi 30% so với người không hút thuốc khá và cần thời gian để thụ thai nhiều hơn so với người bình thường là 3 lần.

– Tùy theo mức độ dùng thuốc lá của mỗi người mà chức năng buồng trứng bị ảnh hưởng khác nhau, trứng khó trường thành hơn, tử cung mỏng dần theo thời gian.

Lưu ý việc châm cứu

– Châm cứu có tác dụng điều tiết trên cơ thể, bao gồm việc tác động đến lưu thông máu vùng chậu, cải thiện chất lượng nội mạc tử cung và giảm sự trì trệ của vùng chậu.

– Vì những lý do này nên châm cứu khá hiệu quả trong việc hỗ trợ điều trị vô sinh.

– Theo vài nghiên cứu cho thấy, châm cứu hiệu quả trong việc cải thiện quá trình hỗ trợ sinh sản IVF, kích thích rụng trứng ở những phụ nữ không rụng trứng và cải thiện tình trạng đau bụng kinh.

Thực hiện chế độ ăn uống cân bằng, tránh xa bia, rượu

cach-phong-tranh-vo-sinh-o-nu-gioi

Thực hiện chế độ ăn uống đủ chất để có sức khỏe tốt

– Việc quan trong là cần cân bằng trọng lượng cơ thể, không để thừa cân hoặc thiếu cân quá nhiều.

– Thiếu cân hoặc thừa cân quá nhiều đều liên quan đến khả năng sinh sản.

– Cố gắng luyện tập thể dục thể thao, rèn luyện cơ thể thường xuyên kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng, đủ chất để tránh vô sinh.

– Bên cạnh đó, tránh xa các thực phẩm đã qua chế biến, thực phẩm nhiều đường.

– Nên ăn các thức ăn từ thiên nhiên.

– Phụ nữ béo phì thường có lượng estrogen nhiều do mỡ nhiều, gây ra các vấn đề về sinh sản.

– Giảm lượng cồn nếu muốn có con. Bởi vì cồn cũng là nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt và bệnh phụ khoa.

Hiểu đúng về tình trạng sinh sản

– Mỗi phụ nữ nên hiểu đúng về cơ thể và chu kỳ kinh nguyệt của mình.

– Chu kỳ kinh nguyệt là dấu hiệu bên ngoài giúp bản thân biết về khả năng sinh sản.

– Hiểu đúng về chu kỳ kinh nguyệt sẽ giúp bạn nắm rõ khả năng sinh sản nói riêng và sức khỏe nói chung.

– Bên cạnh đó, chị em cũng nên tìm hiểu về sức khỏe sinh sản của thành viên nữ trong gia đình để có sự chuẩn bị tốt cho bản thân.

 Những chia sẻ trên đây của bác sĩ chuyên khoa các phòng tránh vô sinh ở nữ giới hy vọng có thể góp phần giúp chị em có được biện pháp hữu hiệu để bảo vệ khả năng sinh sản của mình, cũng là bảo vệ hạnh phúc gia đình.

Posted in Cẩm nang bệnh and tagged .