Cách phòng bệnh vô sinh ở nam giới

Vô sinh là điều chắc chắn không đôi vợ chồng nào muốn gặp phải. Tuy nhiên, không phải “cầu được ước thấy”, một số nam giới vẫn có thể gặp phải tình trạng này bởi thói quen sống chưa đúng khoa học.

Cặp vợ chồng nào cũng đều muốn sinh con để vui nhà vui cửa nhưng vì chứng vô sinh mà không ít người bỏ lỡ điều này. Nhưng nói như vậy không có nghĩa rằng ai cũng mắc phải bệnh vô sinh.

Làm thế nào để phòng trạng vô sinh ở nam giới? Nam giới có thể tham khảo những yếu tố sau đây:

Tăng lượng tinh trùng để hạn chế vô sinh

Theo nghiên cứu của khoa học thì lượng tinh trùng đàn ông từ 120 – 350 triệu/ml.

– Lượng tinh trùng được cho là thấp nếu dưới 40 triệu/ml.

– Có nhiều nguyên nhân dẫn đến giảm lượng tinh trùng ở nam giới mà chủ yếu là do tiếp xúc với hóa chất, ảnh hưởng của chất phóng xạ, nhiễm kim loại nặng, hút thuốc lá, sử dụng nhiều rượu, bia, chất kích thích khác,…

– Sức nóng đột ngột cũng có thể làm giảm lượng tinh trùng như tắm nước nóng quá lâu, mặc quần áo quá chật là kiềm hãm sự sản xuất tinh trùng.

– Do đó, nam giới cần:

+ Tránh xa khói thuốc lá.

+ Hạn chế uống bia, rượu và sử dụng các chất kích thích, chúng không hề tốt đối với chức năng sinh sản.

cach-phong-benh-vo-sinh-o-nam-gioi

Khói thuốc có hại đối với chất lượng tinh trùng, sức khỏe nam giới và nữ giới, đặc biệt là thai phụ

+ Hạn chế tắm nước nóng quá lâu.

+ Lúc không cần thiết, nên mặc các trang phục rộng rãi, thoải mái.

Giảm tác động của hóa chất – Phòng vô sinh hiệu quả

Theo nghiên cứu của khoa học, tinh trùng của nam giới ngày nay ít hơn về số lượng và chất lượng so với của nam giới ở 50 năm về trước.

– Nguyên nhân chủ yếu là do tác động của một số loại hóa chất ảnh hưởng đến cuộc sống của con người.

– Vì vậy, bạn cần có những biện pháp để tránh xa những hóa chất này như:

+ Hạn chế ăn uống các loại đồ đóng hộp, thức ăn nhanh.

+ Sử dụng sản phẩm giấy tự nhiên, không dùng clorine.

+ Sử dụng thực phẩm và rau sạch, không dùng thuốc diệt sâu, diệt cỏ.

+ Tránh sử dụng các sản phẩm động vật chứa hormone.

+ Nên ăn nhiều các loại thức ăn có chất chống oxy hóa như rau xanh, cam, chanh, súp lơ, cà rốt.

Hạn chế sử dụng chất bôi trơn khi yêu

– Đa số các chất bôi trơn được nhiều cặp vợ chồng sử dụng khi quan hệ tình dục để tăng hưng phấn.

– Nhiều nghiên cứu cho thấy, tinh trùng kém di chuyển sau 60 phút sử dụng chất bôi trơn.

– Các chất bôi trơn này thường có thành phần hóa học làm thay đổi cấu trúc tinh dịch, do đó, tinh trùng không đến được tới vòi trứng để thụ tinh.

cach-phong-benh-vo-sinh-o-nam-gioi

Thành phần của chất bôi trơn ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng

Tăng hàm lượng dưỡng chất trong bữa ăn

– Bổ sung đầy đủ dưỡng chất vào thực đơn hằng ngày.

– Ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi, lúa mạch để tăng khả năng sinh con.

– Tránh sử dụng các loại hóa chất có phụ gia.

– Kiểm soát trọng lượng cơ thể để hạn chế béo phì.

– Ngoài ra, nam giới cũng cần:

+ Không ngồi làm việc quá lâu, điều này có thể khiến bộ phận sinh dục bị nóng, chất lượng tinh trùng bị ảnh hưởng.

+ Thường xuyên luyện tập thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe.

+ Sử dụng biện pháp tránh thai an toàn theo hướng dẫn của bác sĩ.

+ Để phòng chống được bệnh vô sinh ở nam giới, chúng ta cần giữ tinh thần luôn luôn lạc quan, vui vẻ sau những giờ làm việc căng thẳng.

 Sức khỏe sinh sản, mà đặc biệt là vấn đề vô sinh luôn là mối quan tâm hàng đầu của nhiều cặp vợ chồng. Vì vậy, để đảm bảo được hạnh phúc gia đình cũng như có được những đứa con xinh xắn, đáng yêu, không chỉ nam giới và phụ nữ cũng cần có đời sống tình dục và những sinh hoạt cá nhân lành mạnh.

Nếu còn điều gì thắc mắc, hãy liên hệ Phòng Khám Đa Khoa Thăng Long qua số máy 0931 40 29 29 – (08)38 620 999 – (08)66 575 575 hoặc nhấp chuột vào khung chat để được tư vấn miễn phí.



PHÒNG KHÁM ĐA KHOA THĂNG LONG

575 Sư Vạn Hạnh, P.13, Q.10, Tp.HCM

(08)38 620 999

bacsichuyenkhoa575@gmail.com

Posted in Cẩm nang bệnh and tagged , , .